Qual a posição correta para dirigir? Entenda!

A postura é essencial sempre que ficar muito tempo sentado, uma vez que isso evita o desenvolvimento de problemas de coluna. Portanto, é importante saber qual a posição correta para dirigir e evitar desconfortos ou dores musculares. Quer saber como se posicionar? Então veja só as principais dicas sobre o assunto - e ajeite essa postura já!

Qual a posição correta para dirigir?

Enquanto motorista, é preciso que você esteja atento a detalhes que tornam a direção melhor e não prejudicam a sua saúde e o seu bem-estar, como a posição correta para dirigir. Estes são os pontos de atenção para manter a postura ideal:

• Cabeça: deve estar alinhada ao encosto do banco para evitar dores musculares. Além disso, mantê-la no lugar certo evita a movimentação brusca em caso de batidas;
• Coluna: a parte inferior deve estar completamente encostada no banco e buscar uma forma de ajustar à curvatura ao assento — uma almofada ou toalha pode fazer este serviço;
• Braços: considerando que você estará encostado, os seus cotovelos devem ficar dobrados em um ângulo de aproximadamente 120º — ou seja, mais aberto que o ângulo de 90º;
• Mãos: ambas devem estar no volante. Para saber a posição correta para dirigir, imagine o volante como se fosse um relógio e coloque as mãos nos "horários" 9h15 e 10h15;
• Pernas: devem estar confortáveis e não muito distantes dos pedais, de modo que você consegue alcançá-los sem grande esforço;
• Pés: quando quiser descansar e deixá-los fora dos pedais, coloque-os no chão por completo.

Como regular os acessórios do carro?

Não basta apenas encontrar a posição correta para dirigir, mas também saber como deve fazer a regulação dos itens que compõem o veículo. Confira!

• banco: deve estar regulado entre 100 e 120 graus, uma vez que uma abertura maior que essa pode te fazer escapar do cinto em caso de acidente;
• apoio da cabeça: deve haver um espaço entre o apoio e o banco, pois isso reduzirá o impacto;
• cinto: justo ao corpo, mas jamais apertado. Se o veículo tiver ajustador de altura, posicione-o de forma que não machuque o pescoço;
• espelhos: deve ser possível visualizar as imagens sem precisar se movimentar muito ou girar o pescoço.

Entendeu bem qual é a posição correta para dirigir? Então ajeite essa coluna e confira mais dicas sobre veículos aqui no blog da Unidas Seminovos!